初中计划书15篇
时间的脚步是无声的，它在不经意间流逝，很快就要开展新的工作了，该好好计划一下接下来的工作了！可是到底什么样的计划才是适合自己的呢？下面是小编精心整理的初中计划书，仅供参考，欢迎大家阅读。
初中计划书1一、运动zhi：
1、有氧运动是dao最有效、最健专康的减肥方法。它是一属项以有氧代谢为主的耐力性运动，提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解。
2、有氧运动包括慢跑、步行（散步和快走）、游泳、骑自行车、原地跑、打球、爬山、健身操、练瑜伽和打太极拳等。每次运动最好一次持续做完，保证每天累计40分钟以上，中间可以停止，且每次运动总消耗热量须达300千卡。
3、运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做，最少两天也要做一次。
二、饮食
1、拒吃油腻、重口味、甜度高的食物，像是鸡排、泡面、蛋糕等皆属之，这些食物多半含大量钠、油脂及糖份。
2、烹调简单、天然清爽的食物，能避免加重肠胃负担，热量若能控制在100大卡左右更好。
3、吃东西满足感很重要，与其多吃几口，不如多咬几下。不妨选择那些有咬劲的食物，增加咀噘的时间，体重就没有增加的机会了。
初中计划书2初中三年的英语学习，对于所有受正规教育的学生而言 ……此处隐藏28080个字……班级精神文化建设：
1、班级有规章制度、公约，班级实现自主管理。
2、有具体、切实可行的个人目标和班级目标。
3、有特色鲜明的班级文化标志(如班训、班歌等)。
4、班级开展由学生自己组织的与主题相符的丰富多彩的活动
5、班会主题鲜明，且富有成效。
(三)、班级档案建设：
1、班级有文本档案，如班级日记、学生作品、活动图片、评比记录等
2、班级师生电子邮箱等。
初中计划书15一、活动内容：学们外出踏青，让大家在学习之余有机会放松一下。
二、活动内容：宣传“自我保护意识”系列活动。举办这次活动的目的是，让大家掌握基本的自我防护知识，让大家尽量避免不必要的人身伤害。（设一次讲座）
三、活动内容：健康知识竞赛（使大家了解一些关于健康的知识；计入量化评比，以班级为单位）
四、活动内容：美丽生活评比（计入量化评比，以班级为单位）
五、活动内容：美丽教室评比（计入量化评比，以班级为单位）
六、活动内容：劳动技能大赛（提高大家的自理能力，计入量化评比，以班级为单位）
七、食堂的调查问卷。（12月28日）
八、活动内容：“品味生活中的味”厨艺大赛活动，丰富同学们的课余生活，使同学们在娱乐中得到更多的知识，提高思想文化素质，使之健康发展。
九、活动内容：慰问敬老院（学生干部组织到敬老院慰问孤寡老人。高中和初中同学同时向老人送去了爱心）
十、迅速、及时的接收同学们的意见和建议。只要同学们在生活上出现棘手的问题，都可以向我们部门反映，我们会把信息传达给学校，及时解决当前问题。
